Wiener Schule für Kunsttherapie
ab 23. September 2025, 18:30 - 20:00
5 Abende, jeden zweiten Dienstag
 
YOGA UND DAS NERVENSYSTEM
Neurowissenschaft trifft altes Wissen

 

 

Praxiskurs zu 5 Einheiten zum Thema Rhythmus
 
Warum altes Yoga-Wissen im therapeutischen Bereich?
 
Yoga stärkt unter anderem die Zuversicht, unterstützt unsere Präsenz, verbessert die somatische Wahrnehmung. Mit geregelten Handlungsabläufen und Atemübungen unterstützt es das Entwickeln von Rhythmen, hilft uns einen achtsamen Umgang mit dem Körper zu erlernen. Bezogen auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse bietet Yoga sowohl einen Bottom-up als auch einen Top-down Ansatz für die Regulierung unseres Körpers.
 
Das ist enorm hilfreich für die Gestaltung der eigenen Balance. Erfahrung in der Anwendung ist sowohl für die eigene Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit von großer Bedeutung als auch in der therapeutischen Arbeit, da Selbstregulierungsfähigkeit und eine nachhaltige Steigerung der Resilienz dadurch erreicht werden kann.

In diesem Kurs widmen wir uns der achtsamen Praxis von Kundalini Yoga, Meditation, Atem und Entspannung als einfache und effektive Zugänge zu Selbstregulation, Stressabbau und Resilienzstärkung.Wir erforschen, wie der gegenwärtige Zustand unseres Nervensystems sich zeigt und was wir aktuell brauchen, um uns wohl(er) zu fühlen. „Ich kann meinen aktuellen Zustand positiv verändern.“ 
 
In Modulen zu jeweils 5 Einheiten (zu 90 Minuten alle zwei Wochen) üben wir das gemeinsam. In jedem Modul fokussieren wir ein spezielles Grundthema wie etwa:
 
  • Rhythmus als körperlich erlebbarer Sicherheitsanker
  • Gleichgewicht als dynamisches Ausloten der eigenen Mitte
  • Atem als Direktzugang zum vegetativen Nervensystem
  • usw.
 
Schwerpunkt des Herbstmodules ist der Rhythmus.
 
Hier bist du willkommen, wenn du Kundalini Yoga als Praxis der Selbstregulation erstmals kennenlernen oder als bereits Praktizierende*r live in der Kleingruppe regelmäßig üben möchtest. Dieser Kurs ist offen für ALLE Interessierten – mit und ohne Vorkenntnissen.
 
Bitte bring deine eigene Yogamatte und eventuell ein kleines Sitzkissen, Yogablock, Decke oder Handtuch mit.
 
 
Termine: 23.9., 7.10., 21.10., 4.11. und 18.11.2025
18.30-20.00 Uhr

 

Seminarleitung: Mag.a Elisabeth Mitterrutzner

Anmeldung: wsk@kunsttherapie-schule.at


Ort: Wiener Schule für Kunsttherapie

 

Teilnahmekosten: 125€

 

 

Storno- und Haftungsbedingungen: Bei Rücktritt von der Anmeldung ab 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird die Hälfte des Betrages, ab dem 3. Werktag vor Veranstaltungsbeginn oder Nichtteilnahme an der Veranstaltung die gesamte Seminargebühr als Stornogebühr einbehalten. Jede/r Teilnehmer/In handelt eigenverantwortlich und entscheidet für sich selbst inwieweit er/sie sich auf die angebotene Prozesse einlässt. Für Schäden an Eigentum und Gesundheit wird nicht gehaftet